Lors de ce stage nous allons faire un voyage intérieur qui, en partant des côtes, des épaules et de la nuque, nous conduira jusqu'à la langue et au larynx et nous emmènera ainsi au cœur de nous-mêmes, nous fera découvrir aisance et fluidité et finalement une nouvelle qualité d'être.

La thématique sera développée au cours de trois ateliers complémentaires qui se déroulent chacun sur 5 jours. Il est recommandé de suivre une, voire plusieurs des trois séries proposées, cependant d'autres choix sont possibles. (Demandez-nous conseil!) NB : Les personnes intéressées par le travail vocal ont la possibilité - si elles le souhaitent - de coupler l'atelier n° 3 avec un des deux ateliers du matin, qui sont tous deux à même de compléter le travail de la voix en en renforçant les effets.

Atelier n° 1 : La cage thoracique, lieu de vie, lieu de liberté

Atelier n° 2 : Une tête mobile, une nuque libre de tensions, un visage expressif et rayonnant

Atelier n° 3 : Les bases d'une voix libre et expressive

… et toujours présente : la respiration !

NB: La langue d'enseignement est le français, cependant, une traduction vers l'anglais ou l'allemand est possible.

Atelier n° 1 : La cage thoracique, lieu de vie, lieu de liberté

La souplesse retrouvée de la cage thoracique favorise une meilleure respiration, contribue à une meilleure posture, a un effet apaisant sur notre vie émotionnelle, nous aide à nous affirmer et à prendre notre place.

Atelier n° 2 : Une tête mobile, une nuque libre de tensions, un visage expressif et rayonnant

C'est par le visage que nous entrons en contact avec le monde et communiquons avec lui. Si des tensions au niveau du visage le rendent moins expressif et moins vivant, elles se répercutent aussi sur la nuque, diminuent la mobilité de la tête et nuisent même à notre voix. Défaire ces tensions restaure notre capacité à exprimer qui nous sommes et à être pleinement présents.

Atelier n° 3 : Les bases d'une voix libre et expressive

(Re)trouver l'intimité avec sa voix, la faire résonner au-dedans et au-dehors. Lâcher les tensions superflues et souvent inconscientes au niveau de la bouche et de la gorge et découvrir une voix colorée, authentique et expressive, qui (de surcroît) ne se fatigue pas, cela est à la portée de tous ! Éveillons le potentiel qui sommeille en chacun de nous ! Aucun prérequis d'expérience n'est nécessaire !

La respiration :

Notez qu'elle est présente quel que soit le thème de l'atelier. Outre les bienfaits de la respiration pour la santé, elle crée un pont entre nous-mêmes et notre entourage; elle nous ouvre à notre être profond, nous permet de nous défaire de schémas limitants et d'aller vers de nouveaux horizons.

Quel atelier choisir ?

Sachez que les trois séries d'atelier sont complémentaires. Il serait possible d'en suivre trois dans une journée. Ce choix laisse à chacun une plage horaire libre (de 12h30 à 16h00 mardi, mercredi et jeudi et de 12h30 à 15h30 vendredi). Les personnes qui souhaitent davantage de temps libre, peuvent ne choisir que deux séries d'atelier (celles qui les intéressent le plus). Leur place sera réservée et leur inscription validée. Par contre, celles et ceux qui ne souhaitent suivre qu'une seule série d'atelier verront leur demande prise en compte en fonction des possibilités restantes. Il en est de même pour les personnes désirant participer un seul, voire plusieurs des cinq jours.

Horaire :

lundi 24 juillet :

13h30-14h50 (atelier 1)

15h10-16h30 (atelier 2)

16h50-18h10 (atelier 3)

mardi 25, mercredi 26, jeudi 27 juillet :

9h30-10h50 (atelier 1)

11h10-12h30 (atelier 2)

16h00-18h10 (atelier 3)

vendredi 28 juillet :

10h00-11h20 (atelier 1)

11h40-13h00 (atelier 2)

15h30-16h50 (atelier 3)

Volume horaire

atelier 1 : env. 6,5 heures

atelier 2 : env. 6,5 heures

atelier 3 : env. 8,5 heures

au total : 22 heures

Tarifs :

- 15 séances* 345 € (tarif réduit* 295 €) * (= la totalité du stage, soit 22 heures de cours)

- 10 séances du matin 245 € (tarif réduit* 210 €) - 5 séances 140 € (tarif réduit* 120 €)

- 1 séance du matin 30 € (tarif réduit* 25 €) *tarif réduit pour demandeurs d’emploi et étudiants

- 1 séance de l'après-midi 35 € (tarif réduit* 29 €) *tarif réduit pour demandeurs d’emploi et étudiants

- Journée de lundi ou de vendredi : 60 € (tarif réduit 50 €)

- Journée de mardi, mercredi ou jeudi : 75 € (tarif réduit 65 €)

Pour les personnes intéressées par le travail de la voix :

- les 5 séances de l'après-midi (atelier 3) 150 € (tarif réduit 125 €)

- les 5 séances de l'après-midi  + 1 série de 5 séances du matin 260 € (tarif réduit 220 €)

Réductions :

- Quelle que soit la formule choisie, réduction de 10 % pour les habitants de Dieppe et son agglomération (sur justificatif, hors résidence secondaire).

- Venez à deux, payez moins cher : - 10 % pour la 2e personne

"Tarif solidaire" :

- Si de faibles revenus font obstacle à votre inscription, merci de nous contacter, afin que nous cherchions une solution !

"Tarif Découverte" :

- Vous ne connaissez pas encore la méthode Feldenkrais et souhaitez la découvrir:

15 € chacune des 3 premières séances (ateliers 1 + 2 + 3), 25 € chacune des séances suivantes (étudiants et demandeurs d'emploi: 12 € puis 20 €)

Inscription préalable indispensable ! Faites-vous conseiller, car certaines séances sont plus adaptées que d'autres. (06 13 01 72 35)

Notez que les réductions mentionnées ci-dessus ne sont pas cumulables avec le "Tarif Découverte".

Lieu du Stage :

Salle de Danse - Maison des Associations - 14 rue Notre Dame (au centre de Dieppe, à 10 minutes à pied de la gare SNCF, à 5 minutes de la plage et 10 minutes des "Bains de Dieppe" = Spa, genre Thalassothérapie, sauna et piscine eau de mer)

L'intervenante :

Doris Eckoldt, membre de l’association Feldenkrais-France, enseigne cette méthode depuis 2000 à Paris.

Elle organise depuis plus de 15 ans des stages d’été dans différentes régions de France.

L'inscription :

Veuillez nous demander le bulletin d'inscription, s.v.p. !

Le nombre de places étant limité à 14, les inscriptions sont prises en compte dans l'ordre d'arrivée !

Renseignements par e-mail bleuvoyelle@gmail.com ou téléphone au 06 13 01 72 35

HÉBERGEMENT & RESTAURATION:

ATTENTION: Les personnes intéressées par la location d'un studio, d'un 2-pièces ou d'une chambre d'hôtel à des prix concurrentiels (de 62 € à 85 € pour 1, 2, voire 3 personnes) sélectionnés pour vous peuvent s'adresser directement à nous, sans tarder, s.v.p. afin de finaliser la réservation!

Bien évidemment vous pouvez, si vous le préférez, réserver par vous-même votre hébergement.

Vous trouverez à proximité de la salle des restaurants pour tous les goûts. Notez aussi le marché de produits frais plusieurs jours par semaine, ainsi que dans le port la vente directe de poisson et de produits de la mer !

Comment venir à Dieppe:

depuis Paris: env. 2h20 de train au départ de la gare Saint Lazare (changement à Rouen)

La Maison des Associations se trouve à moins de 10 min. à pied de la gare de Dieppe.

Qu'est-ce que la méthode Feldenkrais ?

Le mouvement, c’est la vie. C’est grâce au mouvement qu’évolue notre cerveau

et que le petit enfant développe ses capacités physiques, émotionnelles et cognitives.

C’est grâce au mouvement que la personne adulte acquiert une souplesse

aussi bien au niveau du corps qu’au niveau de l’esprit,

qui lui permet de s’épanouir et de relever des défis de toute sorte.

C’est finalement grâce au mouvement que la personne âgée

peut s’assurer d’une bonne vitalité et ainsi continuer longtemps à profiter de la vie.

Les recherches récentes en neurosciences ont démontré l’étonnante capacité d’adaptation

qu’a le cerveau humain et le rôle important que peut jouer le mouvement

dans le développement de cette faculté.

Nous détenons là une clé importante pour éveiller notre potentiel insoupçonné,

potentiel de mouvement, mais aussi de pensée et d’action.

Tout un chacun peut ainsi agir sur la qualité de sa vie.

N'attendez plus ! Venez découvrir la méthode Feldenkrais !

Doris Eckoldt - 06 13 01 72 35

Praticienne diplômée de méthode Feldenkrais

'Trainer' en Bones for Life (Des Os pour la Vie)

Pédagogue de la Voix

www.bleuvoyelle.info