Séances thématiques du samedi

17 décembre 2016

Une main qui agit, crée, anime...
Découverte d'un autre usage de la main

Véritable prouesse de l’évolution, la main humaine, organe doté d’une multitude d’os et d’articulations, de ligaments et de muscles, mais aussi d’innombrables capteurs sensoriels, permet des actions d’une grande diversité. Ainsi les doigts de l'acrobate peuvent déployer une force capable de soutenir le poids de son corps pour l'empêcher de tomber dans le vide; la main de l'artiste (peintre, musicien...) sait traduire par son extraordinaire dextérité le moindre mouvement de l'âme; chacun de nous peut exprimer par le geste de caresse tendresse et affection

Prendre du temps pour s’occuper de ses mains, n’est-ce pas prendre du temps pour s’occuper de soi, de l'humain en soi ?

_____________

21 janvier 2017

Des épaules et une nuque libres de tensions

Des séries de mouvements et d'exploration pour ne pas être limité dans l'usage de ses bras, de ses mains et même de ses yeux,
que ce soit par exemple devant un écran, au volant d'une voiture ou lors de la pratique d'un instrument. Ceci aura également
un effet très positif sur la posture et même... sur la voix.
 
_____________
 
28 janvier 2017
 
Redécouvrir ses pieds, soulager lombaires et genoux

Notre mode de vie nous a amenés à maltraiter quotidiennement nos pieds en les enfermant dans des chaussures souvent mal adaptées et en marchant des heures durant sur le béton des villes. Lors de cette séance nous allons redécouvrir nos pieds et apprendre à les écouter et les choyer. Il en découlera une nouvelle qualité de la marche, plus de souplesse et de confort, plus de plaisir. Plus de protection aussi pour toutes nos articulations.

BON PIED, BON ŒIL !

_____________
 
4 février 2017 - 1 avril 2017  -  13 mai 2017  -  10 juin 2017  (les séances se complètent)
 
Respirer pleinement, vivre pleinement (3 séances qui se complètent)

Respirer pleinement…pas seulement pour améliorer sa voix, mais aussi pour être en bonne santé, pour augmenter ses capacités physiques et intellectuelles, pour mieux gérer le stress et vivre pleinement…La respiration, c’est la vie. Nous respirons du premier jusqu’au dernier instant de notre vie.                                                                                                                                                     Ecouter sa respiration, s’intéresser à sa respiration est une rencontre avec soi qui permet de s’accepter et d’évoluer, de connaître     ses aspirations et d’accéder à son potentiel. La respiration devient ainsi une clé vers l’être profond.*

* Notez aussi la parenté du mot allemand « Atem » (haleine, souffle) avec le mot latin « anima », qui signifie âme (« Seele » en allemand).

_____________
 
11 mars 2017 - 8 avril 2017 - 29 avril 2017
 
La cage thoracique - lieu de vie, lieu de liberté (3 séances qui se complètent)
 

Redonner sa souplesse à la cage thoracique favorise une meilleure respiration, une respiration libre et fonctionnelle,

mais contribue aussi à une meilleure posture, prévient les douleurs du dos et de la nuque.

Ce qui est peut-être plus étonnant, c'est que cette souplesse retrouvée nous aide à nous affirmer

et  a un effet apaisant sur notre vie émotionnelle. Comme si une cage thoracique souple avait la capacité

d’accueillir pleinement la vie et de nous soutenir face aux adversités.

Notez que la langue allemande, outre le terme « Brustkasten » (cage thoracique), propose le mot « Brustkorb » (panier de poitrine).

Quand la cage devient « panier », quand elle cesse d’être figée et s’assouplit, la vie nous habite et nous réjouit …

_____________
 

   Horaire de ces séances: 12h15 - 13h45
(merci de vous présenter à l'accueil env. 10 min. avant le début de la séance)

Adresse: Studio DTM 6 rue de le Folie-Méricourt Paris 11e

Ajouter un commentaire