Séances thématiques du samedi
17 décembre 2016
Véritable prouesse de l’évolution, la main humaine, organe doté d’une multitude d’os et d’articulations, de ligaments et de muscles, mais aussi d’innombrables capteurs sensoriels, permet des actions d’une grande diversité. Ainsi les doigts de l'acrobate peuvent déployer une force capable de soutenir le poids de son corps pour l'empêcher de tomber dans le vide; la main de l'artiste (peintre, musicien...) sait traduire par son extraordinaire dextérité le moindre mouvement de l'âme; chacun de nous peut exprimer par le geste de caresse tendresse et affection
Prendre du temps pour s’occuper de ses mains, n’est-ce pas prendre du temps pour s’occuper de soi, de l'humain en soi ?
_____________
21 janvier 2017
Des épaules et une nuque libres de tensions
Notre mode de vie nous a amenés à maltraiter quotidiennement nos pieds en les enfermant dans des chaussures souvent mal adaptées et en marchant des heures durant sur le béton des villes. Lors de cette séance nous allons redécouvrir nos pieds et apprendre à les écouter et les choyer. Il en découlera une nouvelle qualité de la marche, plus de souplesse et de confort, plus de plaisir. Plus de protection aussi pour toutes nos articulations.
BON PIED, BON ŒIL !
Respirer pleinement…pas seulement pour améliorer sa voix, mais aussi pour être en bonne santé, pour augmenter ses capacités physiques et intellectuelles, pour mieux gérer le stress et vivre pleinement…La respiration, c’est la vie. Nous respirons du premier jusqu’au dernier instant de notre vie. Ecouter sa respiration, s’intéresser à sa respiration est une rencontre avec soi qui permet de s’accepter et d’évoluer, de connaître ses aspirations et d’accéder à son potentiel. La respiration devient ainsi une clé vers l’être profond.*
* Notez aussi la parenté du mot allemand « Atem » (haleine, souffle) avec le mot latin « anima », qui signifie âme (« Seele » en allemand).
Redonner sa souplesse à la cage thoracique favorise une meilleure respiration, une respiration libre et fonctionnelle,
mais contribue aussi à une meilleure posture, prévient les douleurs du dos et de la nuque.
Ce qui est peut-être plus étonnant, c'est que cette souplesse retrouvée nous aide à nous affirmer
et a un effet apaisant sur notre vie émotionnelle. Comme si une cage thoracique souple avait la capacité
d’accueillir pleinement la vie et de nous soutenir face aux adversités.
Notez que la langue allemande, outre le terme « Brustkasten » (cage thoracique), propose le mot « Brustkorb » (panier de poitrine).
Quand la cage devient « panier », quand elle cesse d’être figée et s’assouplit, la vie nous habite et nous réjouit …
Horaire de ces séances: 12h15 - 13h45
(merci de vous présenter à l'accueil env. 10 min. avant le début de la séance)
Adresse: Studio DTM 6 rue de le Folie-Méricourt Paris 11e
