du 24 au 27 août  (partie I)
du 28 au 31 août  (partie II)

"Espaces intérieurs - espaces extérieurs"

dans la ville lumière sur l'Atlantique: La Rochelle

 

"Espaces intérieurs - espaces extérieurs"
Etre en harmonie avec soi-même afin d'agir avec efficacité
Partie I : "Aisance du mouvement"

du 24 au 27 août 2018 *

Partie II : "La Voix : rencontre avec soi, chemin vers l’autre"

du 28 au 31 août 2018 *

avec Doris Eckoldt, Diplômée de l'International Feldenkrais Federation
 

L’approche :

C’est lors d’un voyage intérieur d’exploration et de mouvement que des tensions lâchent et que le tonus s’harmonise. La fluidité apparait et le mouvement devient facile, aisé, léger.

. D’un dialogue entre espaces intérieurs et espaces extérieurs, naissent de nouvelles bases pour une action plus efficace nécessitant moins d’effort.

 

Partie I : "Aisance du mouvement" *

Séquences de mouvement qui concernent la mobilité du bassin, la souplesse de la colonne vertébrale et la liberté de la cage thoracique

 

Partie II : "La Voix : rencontre avec soi, chemin vers l’autre" *

Respiration & Explorations vocales : lier la voix au mouvement et à l’espace,     faire résonner la voix en dedans et au dehors, lever des blocages anciens et accéder aux forces vitales qui sommeillent en chacun de nous

Aucune expérience antérieure dans le domaine de la voix n’est nécessaire.

 

* Partie I et partie II se complètent

 

Horaire

Notez qu'une inscription partielle est possible. Nous contacter s.v.p.!

Veuillez trouver les tarifs ci-dessous avant le paragraphe La Rochelle et les Loisirs, s.v.p.!

Partie I

vendredi :

séance 1 : 14h00 – 15h30 : Initiation

séance 2 : 16h00 – 18h00 : Approfondissement

samedi, dimanche, lundi :

séance 1 : 9h15 – 10h45 : Initiation

séance 2 : 11h15 – 13h15 : Approfondissement

 

Partie II

mardi *, mercredi, jeudi, vendredi :

séance 1 : 9h15 – 10h45 : Respiration

séance 2 : 11h15 – 13h15 : Explorations vocales

* ATTENTION ! Changement horaire mardi 28 août:

séance 1 : 10h45 – 12h15 : Respiration

séance 2 : 13h30 – 15h30 : Explorations vocales

déjeuner de fin de stage : à partir de 13h15

 

Notez que les après-midis sont laissés à la libre disposition des stagiaires,

afin de profiter du lieu, se reposer ou vaquer à d'autres activités

(cf. propositions ci-dessous). Les personnes désireuses pourront faire

l'expérience de la méthode Feldenkrais en individuel ("Intégration fonctionelle").

Ces séances "à la carte" répondent à une demande spécifique de la personne.

(tarif "stage": 40 €/ 45 min.)

 

 

Informations pratiques

 

  • Lieu du stage:
    • une belle salle située à 5 min. env. de la gare SNCF (gare TGV), qui est également proche du vieux port et de la plage
  • Notez qu’une cuisine est à votre disposition sur place !

Hébergement :

  • à votre convenance hôtel, chambre d'hôte, airbnb, auberge de jeunesse en bord de mer, camping municipal...
  • au besoin, nous pouvons vous indiquer des hôtels bien situés (env. 50 à 100 €)

Tarifs:

  • 4 jours (à raison de 3h30/jour) : 180 €* (demandeurs d’emploi/étudiants : 155 €*)
  • 8 jours (à raison de 3h30/jour) : 300 €* (demandeurs d’emploi/étudiants : 260 €*)
  •  
  • Tarifs participation partiel:
    1 x séance 1 :                20 euros
    2 x séance 1 :                38 euros
    3 x séance 1 :                55 euros
    4 x séance 1 :                70 euros
    1 x séances 1+2 :            48 euros
    2 x séances 1+2 :            94 euros
    3 x séances 1+2 :           140 euros
    4 x séances 1+2 :           180 euros
    demandeurs d'emploi* : - 15 %
    * sur justificatif

 

 

Doris Eckoldt, membre de l’association Feldenkrais-France, enseigne cette méthode depuis 2000 à Paris. Elle anime des ateliers de travail vocal depuis 1990 et organise depuis 10 ans des stages d’été dans différentes régions de France.

 

La Rochelle & Les loisirs:

Nombreuses sont les possibilités qu'offre cette ville singulière sur l'Atlantique.

Pour n'en citer que quelques'unes :

-  Visites : -  Musée maritime & Aquarium
   -  Les tours et remparts
-  "Hors sentiers battus" : Visite guidée du centre ville (par des experts faisant partie de l'équipe)
 
-  Marché du mercredi (en plus du marché quotidien)
-  Apero huitres et vin blanc
 
-  Marche sur les chemins côtiers ou dans des parcs
-  Balades à vélo sur pistes cyclables en bord de mer
- initiation à la pêche à pied
- Plages, bien-sûr...
 (par exemple "On va à la plage en bateau" avec 1 ticket de bus seulement!)
-  Sorties en mer
-  Kayak et aviron
 
-  Promenade nocturne sur les quais (en faisant escale chez Ernest, glacier artisanal)
-  Guinguette en soirée sur le port
Plage et pic nic en soirée dans l'île de Ré 
 
Les principaux moyens de locomotion sont
-  les bus (arrêt juste devant la salle)
-  les bateaux
-  les bateaux bus
-  le vélo (300 vélos de location yélo)
et...
-  les pieds (youppie !! la ville est petite !)
 
Notez que pour la sortie à l'île de Ré:
30 min. et seulement 1 ticket de bus à 1 €
 
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